Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Рейтинг 0

Несколько советов тем, кто хочет бросить курить

Автор: Психолог практик, 13.01.2019 - 16:27

Несколько советов тем, кто хочет бросить курить

Никто не говорит, что бросить курить просто, однако есть несколько советов, которыми Вы можете воспользоваться:
Ведь последствия сахарного диабета в результате курения очень серьезные: http://doctordiabetes.ru/
Шаг 1: Осознайте, как много хорошего Вы сможете получить, если бросите курить!

Вы бросили курить и тем самым помогли Вашему сердцу и легким снизить риск повреждения Ваших кровеносных сосудов, глаз, нервов и других органов. Теперь у Вас меньше морщин на лице, лучше пахнут волосы, одежда, свежее дыхание. Вы перестали быть дурным примером для своих детей.


Шаг 2: Подготовьтесь к тому, чтобы бросить курить.

Акт отказа от курения – это тяжелая работа, поэтому подойдите к нему, как к любому крупному проекту. Перед тем как Вы бросите курить:

Установите для себя дату, когда Вы бросите курить. Расскажите об этом своим друзьям и семье. Определите эту дату на тот период, когда Ваша жизнь достаточно спокойна и общий уровень стресса низок.
Подумайте,почему именно Вам необходимо бросить курить. Запишите Ваши личные причины на листок и прикрепите его на самое видное место, где Вы сможете видеть их каждый день.
Выбросьте все свои сигареты, спички, зажигалки и пепельницы.
Попросите окружающих Вас людей о помощи и понимании. Предложите Вашим друзьям, которые курят, присоединиться к Вам.


Trackback'и для данной записи [ Ссылка для trackback'а ]

Trackback'и для данной записи отсутствуют


Комментарии

Комментарии к записи отсутствуют


 
« Читать предыдущее · Психолог практик - мой блог · Читать следующее »